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1月26日は株式会社ニッピコラーゲン化粧品が制定したコラーゲンの日だそうです✨

肌においては表皮の下にある真皮に多く含まれるコラーゲンは、
肌の潤いや弾力、ハリを保つために大きく関わりがあるのは有名な話ですよね！



毎日できるだけ積極的に取り入れたいコラーゲン🙌
どんな食材に多く含まれているのでしょうか❓

コラーゲンを多く含む食材・・・
鮭、ぶり、鰻、いか、秋刀魚、鶏手羽、豚足、軟骨、牛すじ、モツ

上記の食材と一緒にビタミンC、ビタミンEの多い食材を
摂るとより良いそうです✨

バランスの良い食生活が肌の基盤だと再認識しますね。
少しだけ意識してコラーゲンを摂取したいと思います😊